primero baja winscp:
WinSCP es una aplicación de Software Libre. WinSCP es un cliente SFTP gráfico para Windows que emplea SSH. El anterior protocolo SCP también puede ser empleado. Su función principal es facilitar la transferencia segura de archivos entre dos sistemas informáticos, el local y uno remoto que ofrezca servicios SSH.
ya que lo tienes instalado entonces debes de conectar tu iphone a la red WiFi, luego entrar a Settings–>General–>Auto-Lock–>Never para que no se “duerma el iphone a media transferencia”
luego checas el número de IP de tu iphone: Settings–>Wi-Fi–>A la red donde estas conectado, dar click en la flechita blanca dentro de un circulo azul–>y ahà veráz la IP Address de tu iphone, puedes dejarlo asi en esa pantalla o puedes anotarla, recuerda que por lo general los servicios Wi-Fi son de asignación de IP’s dinámicos, por lo que puede no ser siempre la misma IP.
luego abres winscp y vamos a configuralo para entrar al iphone:

Ojo: el protocolo debe de ser SCP y el puerto 22, ok?
Aceptas la llave del ssh de tu iphone:

Al conectarse presentará una pantalla dividiva en dos, la del lado izquierdo es tu computadora personal, la del lado derecho es tu iphone.

Debes de dar doble click en Library y debe de aparecer otros directorios, de ahà buscas Ringtones y das doble click, ahà deben de aparecer como 6 archivos.
Ahora, ahora, del lado de tu computadora, buscas el archivo mp3 que quieras transferir y cuando ya lo tengas seleccionado oprimes F5 y das click en copiar.
Luego, en tu iphone entras a Settings–>Sounds–>Ringtone–> y buscas el archivo que acabas de transferir.
No olvides volver a poner el Auto-lock a la configuración que tenias antes, si no recuerdas, yo te recomiendo 1 minuto para ahorrar bateria.
Eso es todo, espero comentarios o correos a fcarmona@fcarmona.com.mx