El informe reciente de la Jurisdicción Especial para la Paz advierte sobre la consolidación en Colombia de unidades especializadas en propaganda, perfilamiento de posibles reclutas y captación en línea, a las que denomina tropas digitales. Este hallazgo sitúa el debate público en un terreno de alta complejidad, donde la influencia digital puede convertirse en una herramienta de control social y de erosión de procesos democráticos. En ese marco, la JEP plantea preguntas sobre responsabilidad, proporcionalidad y límites a las actuaciones que buscan moldear opiniones, atraer simpatizantes o reclutar actores.\n\nLas tropas digitales operan en el cruce entre la persuasión política y las técnicas de interactuar con audiencias específicas. La sofisticación de estas prácticas, cuando se combinan con datos disponibles en plataformas y redes, puede intensificar mensajes y facilitar la captación de individuos vulnerables o desmovilizados. El informe advierte que la consolidación de estas capacidades no es un fenómeno aislado, sino una tendencia que podría ampliar el alcance de narrativas extremistas y complicar la contrarrespuesta cívica.\n\nImpacto y riesgos para derechos humanos y convivencia democrática. La existencia de unidades dedicadas a la propaganda y al perfilamiento plantea desafíos para la libertad de expresión, la privacidad y la dignidad de las personas. Si no se equilibran con salvaguardas adecuadas, estas prácticas podrían derivar en estigmatización de grupos, discriminación y violaciones de la intimidad, con consecuencias directas para la convivencia social y la confianza en las instituciones.\n\nImplicaciones para la paz y el marco institucional. En el contexto de la Jurisdicción Especial para la Paz, el fenómeno de las tropas digitales obliga a reforzar mecanismos de rendición de cuentas, transparencia y límites claros a la intervención digital en el proceso de reconciliación. La consolidación de estas unidades podría poner a prueba la capacidad del país para garantizar una paz basada en derechos, reparaciones y convivencia democrática, sin dejar de reconocer la necesidad de seguridad frente a agresiones y desinformación.\n\nLíneas de acción posibles. Entre las respuestas recomendadas destacan el fortalecimiento de la alfabetización mediática y digital para la ciudadanía, la supervisión independiente de actores estatales y privados que operan en el ámbito digital, y la promoción de marcos normativos que protejan la privacidad sin frenar la libertad de expresión. Es clave también avanzar en una cooperación entre la rama judicial, las autoridades de seguridad y las plataformas tecnológicas para identificar prácticas abusivas y exigir responsabilidad cuando se incumplen las normas. Finalmente, es necesario impulsar investigaciones independientes y transparencia sobre el uso de téc­nicas de influencia digital, de modo que la sociedad civil pueda evaluar riesgos y exigir rendición de cuentas.\n\nConclusión. El fenómeno de las tropas digitales es un reto para la gobernanza democrática y el proceso de paz en Colombia. Su atención requiere un enfoque multidisciplinario, recursos y un marco de derechos humanos robusto que proteja a las personas y fortalezca la confianza pública. En esa dirección, la vigilancia, la responsabilidad y la educación cívica deben ir de la mano con una regulación equilibrada de las plataformas y con una estrategia de comunicación que fomente la verdad, la pluralidad de voces y la convivencia.
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En esta nota de campo, recogimos testimonios de asistentes a los festejos previos al Super Bowl LX. El objetivo: entender cómo perciben los espectáculos del mediotiempo, las posibles acciones de ICE durante el gran evento y la influencia de Silicon Valley en la semana de celebración. A continuación, se presentan los hallazgos, con énfasis en la diversidad de opiniones y el tono general de inquietud y entusiasmo que caracteriza al público.

1) Espectáculos del mediotiempo
Las opiniones sobre el mediotiempo reflejan una mezcla de admiración técnica y reflexión sobre el contenido. Muchos destacaron la escala de la producción, la coreografía y la iluminación. ‘La secuencia fue impresionante visualmente, pero pensé que el mensaje podría haber sido más inclusivo’ comentó una asistente. ‘Me gustó la fusión entre géneros y la presencia de artistas emergentes’ comentó otro participante.
Sin embargo, algunos expresaron que el show podría haber sido más consciente de su impacto global y de las comunidades que esperan ver reflejadas en el escenario.

2) ICE y seguridad
Un tema recurrente fue la seguridad y la necesidad de equilibrar vigilancia con derechos civiles. ‘La seguridad es necesaria, pero el respeto a los derechos debe seguir siendo parte del protocolo’ comentó un asistente, Luis P. Otros señalaron que la presencia de autoridades migratorias en grandes eventos genera incertidumbre entre familias y comunidades, y que la experiencia del público debe mantenerse como prioridad.

3) Influencia de Silicon Valley
La presencia de patrocinadores tecnológicos es visible en iluminación, experiencias interactivas y cobertura digital. ‘La tecnología permite experiencias más personalizadas, pero demanda transparencia en el manejo de datos’ señaló una analista. ‘Silicon Valley aporta innovación, pero también nos invita a reflexionar sobre quién controla la información y cómo se utiliza’ agregó otro asistente. Algunos destacan que la influencia tecnológica facilita la difusión de contenidos y la interacción en tiempo real, mientras otros reclaman mayor regulación para proteger la privacidad.

Conclusión
En conjunto, las voces recogidas revelan que el Super Bowl LX continúa siendo un espejo de la cultura contemporánea: espectáculo, seguridad y tecnología entrelazados con debates éticos y sociales. El resultado es una conversación que va más allá del deporte y que invita a que organizadores, patrocinadores y autoridades dialoguen con el público para construir una experiencia memorable y responsable.
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Introducción: En este artículo se exploran los fundamentos de los suplementos alimentarios, su acción en el organismo, la importancia de ciertas vitaminas y minerales, y cómo decidir si vale la pena utilizarlos en función de la dieta, el estilo de vida y la salud individual.

Cómo funcionan en el organismo:
– Digestión y absorción: los suplementos llegan al tracto gastrointestinal y, dependiendo de su forma (tabletas, cápsulas, líquidos), se disuelven y se absorben en el intestino. Algunos requieren cofactores para una absorción adecuada, mientras que otros pueden estar diseñados para una liberación gradual.
– Transporte y almacenamiento: una vez absorbidos, los nutrientes se transportan por la sangre hasta las células y órganos que los necesitan. Muchos micronutrientes se almacenan en el hígado, huesos o tejidos específicos, y se utilizan cuando se demanda de energía o funciones metabólicas.
– Metabolismo y uso celular: las moléculas extraídas de los suplementos participan en rutas bioquímicas clave (síntesis de proteínas, producción de energía, funcionamiento del sistema inmunitario, mantenimiento de huesos, entre otros). La efectividad depende de la bioactividad, la dosis y la compatibilidad con otros nutrientes.
– Interacciones y seguridad: los suplementos pueden interactuar con medicamentos, otros nutrientes o condiciones de salud. El exceso de algunas vitaminas y minerales puede ser tóxico, y no todos los productos tienen la misma calidad o pureza.

Por qué son importantes:
– Prevención de deficiencias: en poblaciones con dietas restringidas o requerimientos aumentados (por ejemplo, vegetarianos/veganos, personas mayores, embarazadas), ciertos suplementos pueden ayudar a cubrir carencias que la dieta por sí sola no garantiza.
– Apoyo en fases de mayor demanda: durante periodos de crecimiento, actividad física intensa o enfermedades crónicas, algunas personas pueden beneficiarse de nutrientes en forma de suplemento para mantener funciones vitales.
– Mantenimiento de funciones corporales: ciertos micronutrientes desempeñan roles fundamentales (p. ej., vitamina D para la salud ósea e sistemas inmunitarios, B12 para la función neurológica, hierro para la hemoglobina).
– Limitaciones: la suplementación no reemplaza una dieta equilibrada. En muchos casos, obtener nutrientes de alimentos enteros ofrece beneficios adicionales como fibra, otros micronutrientes y fitoquímicos que actúan sinérgicamente.

¿Valen la pena? criterios para decidir:
– Calidad de la dieta: si la ingesta diaria ya cubre las necesidades, el beneficio adicional de un suplemento puede ser mínimo.
– Evidencia y objetivo: hay suplementos con evidencia sólida para poblaciones específicas (p. ej., vitamina D en deficiencia, B12 en veganos, hierro en deficiencias). Otros tienen evidencia mixta o limitada.
– Grupo de riesgo y condiciones de salud: personas con deficiencias diagnosticadas, ciertas condiciones médicas o pacientes en tratamientos pueden necesitar asesoría profesional.
– Seguridad y dosis: evitar dosis excesivas o productos con promesas exageradas. Buscar productos con certificaciones de calidad y transparencia en la etiqueta.
– Supervisión profesional: antes de iniciar cualquier suplementación, es recomendable consultar a un profesional de la salud, realizar pruebas cuando corresponda y ajustar según necesidad.

Consejos prácticos para tomar decisiones:
– Priorice la dieta: priorice una alimentación variada y balanceada como base.
– Consulte y supervise: hable con un médico, nutricionista o farmacéutico para valorar necesidad, dosis y riesgos.
– Verifique la calidad: elija suplementos de fabricantes reconocidos, preferiblemente con certificados y lista clara de ingredientes y dosis.
– Lectura de etiquetas: preste atención a la cantidad por dosis, frecuencia, posibles aditivos y la forma de administración.
– Monitoreo: si inicia una suplementación, vigile posibles efectos adversos o interacciones con otros fármacos y ajuste con orientación profesional.

Conclusión:
La suplementación puede ser útil en escenarios específicos, especialmente para cubrir deficiencias o enfrentar demandas particulares. Sin embargo, no es un sustituto de una dieta variada y un estilo de vida saludable. La decisión de usar suplementos debe basarse en evidencia, necesidad real y la guía de un profesional de la salud.
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Tras más de 15 años de medidas draconianas, que han culminado con el actual cierre de internet, el régimen iraní parece tambalearse al borde del colapso de su aparato de vigilancia digital. Este fenómeno no es solo técnico; es un indicador de la tensión entre un Estado que busca controlar cada interacción y una sociedad que, alimentada por la conectividad, encuentra modos de resistir, adaptar y debatir, incluso en condiciones de fuerte represión.

En Irán, la vigilancia digital ha sido articulada a través de una combinación de marcos legales, infraestructura de red y herramientas de monitoreo que convertirían a la red en un campo de observación permanente. La intención declarada es la seguridad, la estabilidad y la preservación del régimen frente a demandas de cambio. Pero la realidad cotidiana de los ciudadanos —trabajadores, estudiantes, periodistas y activistas— se ha visto afectada por cortes, filtrado de contenidos y la presión constante de que cada clic puede dejar una huella digital. El cierre de internet, cuando se prolonga, transforma la red de información en una calle sin salida para la vida pública, con costos sociales y económicos que saltan a la vista.

La infraestructura de control no opera en un vacío. Se apoya en una red de normas, procedimientos y alianzas que permiten a las autoridades rastrear, bloquear y desviar flujos de información. En este marco, el llamado a la soberanía digital y la necesidad de seguridad nacional se presentan como argumentos para justificar medidas que, desde la perspectiva de la ciudadanía, se perciben como un afianzamiento de un Estado autoritario sobre el espacio público. El cierre de internet, más que una interrupción técnica, es una declaración de la intensidad con la que el régimen pretende gobernar la conversación social.

Sin embargo, el dominio del ciberespacio es una tarea compleja y no exenta de grietas. La población ha desarrollado respuestas de resiliencia: uso de redes espejo, herramientas de elusión cuando es posible, y una creciente capacidad para compartir información a través de vías alternativas, como redes locales y canales de comunicación fuera de línea. Estas dinámicas no sólo debilitan la pretensión de un control total, sino que también revelan el costo humano de la vigilancia extrema: familias separadas, empresas que operan con pérdidas, y estudiantes cuyo aprendizaje se ve interrumpido. Enfrentar estas pérdidas implica reconsiderar la proporción entre seguridad y libertad, y exige que actores internacionales pongan atención a los derechos fundamentales en escenarios de alta presión política.

A la luz de estas dinámicas, surgen varios escenarios posibles para el corto y medio plazo. En un primer escenario, el cierre de la red podría mantenerse por más tiempo, acompañado de intentos de endurecimiento del control y de una saturación de herramientas de vigilancia que reduzcan aún más la capacidad de organización social. En este caso, la legitimidad del régimen podría verse erosionada a nivel interno, incluso entre sectores que históricamente han respaldado las políticas de seguridad.

En un segundo escenario, podría haber un retorno gradual de ciertas funciones básicas de la internet a través de canales aprobados por el Estado, acompañada de una apertura selectiva que permita a sectores críticos operar con ciertas libertades limitadas. Este movimiento, si ocurre, sería un intento de atenuar tensiones sin ceder el control estratégico del espacio digital, y podría generar una discusión más amplia sobre la legitimidad de un modelo de gobierno que depende de la vigilancia para sostenerse.

Un tercer escenario, menos probabilístico pero con impactos significativos, es el colapso fragmentario del aparato de vigilancia, impulsado por tensiones dentro de la élite, fallas técnicas o presión económica que debiliten la capacidad de supervisión. En ese caso, la población podría ganar margen para nuevas formas de expresión, pero también enfrentaría una ventana temporal de vulnerabilidad y confusión, que podría ser aprovechada por actores internos o externos con agendas contrapuestas.

En suma, el cierre de internet en Irán y la fragilidad de su aparato de vigilancia digital dibujan un momento de alta incertidumbre. No hay garantías de que la tecnología por sí sola determine el destino político de un régimen, pero sí es claro que la forma en que el Estado gestione el control de la información tendrá efectos profundos en la manera en que se concibe la legitimidad, la seguridad y la convivencia cívica en un país con una población cada vez más conectada. Este es un tema que exige atención continua de analistas, defensores de derechos y comunidades internacionales comprometidas con principios democráticos y derechos humanos.
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