Google quiere que tu móvil pueda ayudarte a dormir mejor, y para ello, la compañía ha incluido un nuevo “modo descanso” en su app de reloj, compatible con la mayoría de móviles Android.

Con esta nueva función, cualquiera puede aprovechar las herramientas del bienestar digital de Google para mejorar su descanso. En esta guía, te explicamos cómo configurar el modo descanso en tu móvil.

El modo descanso de Android estará disponible en todos los móviles.

Modo descanso en Android: qué es y para qué sirve

El Modo Descanso del reloj de Google son, en realidad, varias herramientas incorporadas en la aplicación de reloj, que en su conjunto están orientadas a mejorar nuestros hábitos de sueño.

La idea detrás de todas estas funciones es concienciar a los usuarios sobre la importancia de unos buenos hábitos, y ayudarlos a desarrollar una rutina de sueño más sana.

Vale la pena mencionar que estas funciones se encuentran en fase de despliegue, y por tanto es posible que aún no estén disponibles para todos.

Una vez lleguen a todo el mundo, bastará con instalar la app de reloj de Google para poder usar las funciones del modo descanso en móviles de Samsung, de Xiaomi o de cualquier otra marca, independientemente de su versión de Android.

Todo lo que incluye el modo descanso

Dentro de esta nueva colección de funciones, Google ha incluido un total de cinco funciones y herramientas que nos ayudarán a mejorar nuestros hábitos de sueño. Son las siguientes:

• Horario: permite establecer nuestro horario de sueño, seleccionando una hora para irse a dormir y otra para despertarse, y configurando una alarma en base a este horario.

• Actividad de descanso: muestra si hemos utilizado el móvil durante el horario de descanso, y en qué aplicaciones hemos pasado más tiempo.

• Sonidos para dormir: permite reproducir sonidos relajantes preestablecidos a la hora de dormir, o bien seleccionar una canción o sonido de una fuente como YouTube Music o Spotify.

• Próximos eventos: muestra una lista con los próximos eventos guardados en nuestra agenda, para saber lo que nos espera durante el día.

• “Sunrise Alarm”: se trata de una función que Google introdujo en los Pixel 3 a través de la base de carga Pixel Stand. Con ella activada, el despertador iluminará la pantalla del móvil 15 minutos antes de la hora de la alarma con colores que similares a los del amanecer, para despertarnos de una manera más agradable.

Así puedes activar el Modo Descanso en tu móvil

Utilizar el Modo Descanso de Google en nuestros dispositivos Android puede beneficiar en cierta medida a nuestra salud ayudándonos a mejorar nuestros hábitos de sueño. Por ello, puede ser interesante habilitar esta función en cuanto se encuentre disponible. Para ello, solo necesitas seguir estos pasos:

Instala y abre la app de reloj

El primer paso para poder usar el Modo Descanso en tu móvil Android es descargar la aplicación de reloj de Google.

A diferencia de otras apps de la compañía, la app de reloj es compatible con la mayoría de móviles Android del mercado y se puede obtener desde Google Play Store.

Crea una nueva alarma y elige tu horario de sueño

Con la app ya instalada, será necesario dirigirse a la pestaña de “Descanso” situada en la parte derecha de la barra de accesos directos inferior.

Desde ahí, hay que tocar el icono del lápiz de la primera opción y seleccionar nuestro horario de sueño, eligiendo una hora para irnos a dormir y otra para despertarnos.

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En este mismo menú, es posible activar o desactivar la función “No Molestar” del Modo Descanso, habilitar la función de “Despertador Amanecer” o configurar una rutina del Asistente de Google.

Configura el resto de funciones

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Ahora, el Modo Descanso ya estará activo. Sin embargo, puedes seguir configurando y consultando el resto de herramientas tales como los sonidos para dormir, la actividad de descanso o los próximos eventos.

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