Dormir no es tan fácil como acostarse y dejar que sobrevenga el sueño, a menudo se dan circunstancias que perjudican el descanso. Y las aplicaciones para medir el sueño pueden ayudar a que este sea lo más reparador posible: hemos reunido para ti las mejores apps para que sepas cómo descansas por la noche. Y sin que tengas que utilizar otros accesorios: basta con tu teléfono.
Adquirir una pulsera de actividad como la Xiaomi Mi Band 6 o un reloj inteligente como el Samsung Galaxy Watch 4 implica no sólo obtener multitud de datos del ejercicio, también de lo que ocurre cuando cerramos los ojos por la noche. Por lo general, este tipo de accesorios ‘vestibles’ (wearables) incluyen el registro y análisis de sueño entre sus funciones, pero no es una característica exclusiva de ellos: sólo con el móvil también podemos analizar cómo dormimos y mucha más información. Para ello sólo hace falta una buena app: hemos elegido las mejores para ti.