En el mundo del fitness, la medición del ritmo cardíaco es un elemento clave para entender el rendimiento y la recuperación. Aunque la mayoría de los smartwatches y rastreadores incluyen sensores de frecuencia cardíaca, la precisión varía, y es fundamental evaluarlos con una referencia fiable. En estas pruebas comparamos la lectura de frecuencia cardíaca de dispositivos comunes con un monitor de pecho Polar H10, reconocido por atletas de todo el mundo por su precisión.

El Polar H10 funciona con una correa que se coloca alrededor de las costillas y se conecta a los electrodos ubicados en la parte inferior de la correa. Estos electrodos capturan la electricidad generada por el corazón al expandirse y contraerse, lo que proporciona una señal eléctrica de alta fidelidad.

Esto es significativamente diferente (y más fiable) que la medición óptica en la muñeca utilizada por la mayoría de relojes inteligentes y rastreadores. Los dispositivos ópticos emiten luz a través de la piel y detectan cambios en el flujo sanguíneo para estimar la frecuencia cardíaca, lo que puede verse afectado por movimientos, piel, temperatura y otros factores. En cambio, la monitorización eléctrica ofrece una medición más estable y precisa.

Afortunadamente, la mayoría de relojes permiten emparejar un monitor de ritmo cardíaco como el Polar H10 a través de Bluetooth o redes ANT+, lo que facilita incorporar datos más precisos en métricas de recuperación y salud. Muchos usuarios de monitores suelen llevarlos durante los entrenamientos para obtener datos más exactos y, fuera de ese periodo, recurren a otros dispositivos para una visión general 24/7. Por ello, si te importa la precisión en el seguimiento y ya tienes un smartwatch que te guste, el Polar H10 puede convertirse en tu próxima adquisición.

Dónde comprar

Actualmente, puedes conseguir el Polar H10 con correa XS-S por 59,92 £ (antes 70,49 £) en Reino Unido, o el Polar H10 con correa XS-S por 65,99 £ (antes 86,70 £). En Estados Unidos, se ofrece el Polar H10 con correa XS-S por 76,99 $ (antes 104,95 $). También hay opciones de correa más pequeña (XS-S) disponibles para aquellos que requieren un ajuste más compacto.

Para quienes buscan un detalle adicional, existen variantes y equivalentes regionales que pueden presentar ligeras diferencias de precio debido a la distribución. Explorar opciones como Polar H10 con distintas tallas de correa puede ayudar a optimizar la relación entre comodidad y precisión.