Recientes investigaciones han revelado que meterle en una tina con agua caliente puede ser una estrategia eficaz para elevar la temperatura corporal, incluso más que el uso de un sauna. Este descubrimiento abre un nuevo camino en el ámbito de la promoción de la salud, especialmente para aquellos que no pueden realizar actividad física de manera regular.

La inmersión en agua caliente no solo proporciona una sensación de relajación, sino que también desencadena respuestas beneficiosas en los sistemas cardiovascular e inmunitario. La temperatura elevada del agua puede inducir un estado similar al ejercicio, donde el corazón trabaja más para regular la temperatura corporal. Esta actividad cardiovascular puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, reducir la presión arterial y fomentar una mejor salud del corazón en general.

Además, el calor del agua caliente puede estimular la producción de glóbulos blancos, fortaleciendo así el sistema inmunológico y ayudando a combatir infecciones. La combinación de estos efectos positivos puede hacer de la inmersión en agua caliente una alternativa atractiva y accesible para quienes, por diversas razones, se encuentran limitados en su capacidad para ejercitarse.

Por supuesto, como con cualquier intervención en la salud, es importante que cada individuo consulte con un profesional de la salud antes de incorporar la inmersión en agua caliente a su rutina. Sin embargo, los indicios son prometedores: un simple baño caliente podría ser la clave para brindar beneficios que antes se asociaban únicamente con el ejercicio físico. En conclusión, permitirnos disfrutar de una inmersión en agua caliente no solo puede ser un regalo para nuestro bienestar mental y emocional, sino también una potente herramienta para cuidar de nuestra salud física.
from Wired en Español https://ift.tt/zib9aQo
via IFTTT IA